Ask the coach: Welke warming-up kan ik voor alle trainingen gebruiken?
Een goede warming-up is belangrijk om het lichaam voor te bereiden op de arbeid die je gaat verrichten.
Ask the coach: Hoe word ik beter in een push jerk/ split jerk?
en push jerk/ split jerk is een beweging waarbij je zoveel mogelijk gewicht vanaf je schouders boven je hoofd wil krijgen. Om hier beter in te worden kunnen we een aantal dingen doen.
Ask the Coach: Hoe word ik beter in squats?
Ask the coach: Wat is CrossFit?
CrossFit is een manier van fitness, gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd in één trainingsvorm.
Ask the coach: Hoe kan ik mijn conditie verbeteren, buiten de sportschool om?
Ask the coach: Hoeveel rust moet ik nemen voor een wedstrijd?
m jezelf voor te bereiden voor een CrossFit wedstrijd, is een planning erg belangrijk...
Ask the coach: Hoe word ik beter in burpees?
In CrossFit workouts komen vaak burpees voor en dan is het natuurlijk fijn als dat steeds beter gaat
Ask the coach: Kun je beter 3 maaltijden per dag eten of 6 maaltijden?
Maaltijdfrequentie is al jaren een hot topic, we willen…
Ask the coach: Wat is nou eigenlijk fit zijn?
Als je iemand in de sportschool vraagt, wat is jouw doel? Dan krijg je vaak als antwoord: “ik wil fitter worden”. Maar wat is fit zijn dan eigenlijk?