Ask the coach: Welke warming-up kan ik voor alle trainingen gebruiken?
Een goede warming-up is belangrijk om het lichaam voor te bereiden op de arbeid die je gaat verrichten.
Een goede warming-up is belangrijk om het lichaam voor te bereiden op de arbeid die je gaat verrichten.
en push jerk/ split jerk is een beweging waarbij je zoveel mogelijk gewicht vanaf je schouders boven je hoofd wil krijgen. Om hier beter in te worden kunnen we een aantal dingen doen.
CrossFit is een manier van fitness, gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd in één trainingsvorm.
m jezelf voor te bereiden voor een CrossFit wedstrijd, is een planning erg belangrijk...
In CrossFit workouts komen vaak burpees voor en dan is het natuurlijk fijn als dat steeds beter gaat
Maaltijdfrequentie is al jaren een hot topic, we willen…
Als je iemand in de sportschool vraagt, wat is jouw doel? Dan krijg je vaak als antwoord: “ik wil fitter worden”. Maar wat is fit zijn dan eigenlijk?