Bekijk de resultaten en lees hun ervaring.
Vroeger deed ik aan judo, fitness en hardlopen. Naarmate ik ouder werd, sportte ik steeds minder en werkte ik steeds meer in mijn eigen onderneming. Op een gegeven moment was ik het zat en ik gooide ik het roer om. Ik moest van mezelf weer sporten en doelen bepalen. Ik ben in de omgeving Capelle op zoek gegaan naar een Personal Trainer/Coach en zo kwam ik bij Michel Bakker terecht.
Ik beoefen sinds enige tijd de sport “CrossFit”. Dit is een sport waarin facetten van gewichtheffen, cardio en gymnastiek worden gecombineerd in diverse workouts. Ik wil heel graag beter worden in deze sport. Mijn conditie vind ik zelf op dit moment goed echter mis ik de kracht & mobiliteit om bepaalde workouts binnen crossfit goed uit te voeren. Sterker nog: een aantal oefeningen kan ik nog niet eens uitoefenen…
Michel was één van mijn eerste judoleraren. Vanaf het moment dat ik eraan toe was, heeft hij mij persoonlijk begeleid bij mijn krachttrainingen. Dankzij Michel was ik altijd fysiek op mijn top, waardoor ik in meerdere leeftijdsklassen Nederlands kampioen kon worden en onder meer medailles kon winnen op het Europees kampioenschap, wereldkampioenschap en Europees Jeugd Olympisch Festival.
Als moeder van twee fantastische kinderen veranderde mijn leven drastisch. Je bent vaker thuis en aan het eind van de dag ben je moe en heb je weinig energie. Hierdoor kwam ik aardig wat kilo’s aan wat resulteerde in nog minder energie. Uiteindelijk heb ik de knop omgezet.
Ondertussen ben ik achtvoudig Nederlands kampioen en knok ik op het hoogste niveau internationaal. Dit mede mogelijk gemaakt door de juiste begeleiding.
Met mijn onregelmatige en drukke leven is het belangrijk dat ik gezond eet en fit ben. Voorheen was ik altijd heel snel verkouden, maar sinds de training totaal niet..
Of het nu gaat om coaching tijdens personal training of een persoonlijk gesprek, niets is te veel. Het programma geeft mij net dat duwtje en dat stukje uitdaging die ik nodig heb om te groeien.
Vroeger was ik vooral een rokende beetje tennissende, gezelligheidsdrinker. Op mijn 35ste besloot ik dat het anders moest, want op de manier waarop ik leefde kwam er elk jaar minimaal 1 kilo bij aan gewicht en zag ik mezelf al uitgeblust op de bank hangen voor mijn 40ste.
Inmiddels loop ik nu 3 jaar bij YourProgram en ik ben echt dik tevreden! Mijn doel was sterker worden en structuur in mijn trainingen. Voor heen deed ik zelf maar wat in de sportschool en boekte ik niet veel progressie.
Ik ben zo'n 2,5 maand geleden gestart met YourProgram, met als doelen: mijn conditie verbeteren, af te vallen en zo'n 10 unbroken pull-ups/toes 2 bar. Inmiddels ben ik zo'n 9kg kwijt, 3km rennen of 5km roeien doe ik nu al meer dan 1 min sneller.
Ik trainde veel en wilde er ook echt voor gaan, maar ergens koos ik toch altijd liever om de oefeningen te doen waar ik goed in was en de oefeningen waar ik minder goed in was dat ontliep ik toch altijd een beetje. Een goed plan van aanpak ontbrak dus.
Ik kan me nauwelijks voorstellen dat ik er ongeveer zes jaar geleden zo uitzag. Ik trainde al best veel, dus dan kan je alles eten, toch? Sterk werd ik wel. Maar gezond..? De echte veranderingen kwamen geleidelijk, samen met steeds meer kennis over voeding en gezondheid.
Toen ik na een operatie lange tijd nodig had om te herstellen kwam ik 30kg aan in gewicht, omdat ik ook nog eens hypermobiel ben kost het mij extra moeite om de juiste spanning op mijn lichaam te houden tijdens het sporten. Met als gevolg dat ik vaker dan normaal blessures had.
Ik begon verslaafd te raken aan crossfit en wilde kijken waar ik toe in staat was. Om die reden nam ik een personal program. Zo kon ik doelen voor mezelf maken en behalen.
Nog geen jaar geleden klopte ik aan bij Yourprogram met een schreeuw voor hulp. Ik moest en zou afvallen. Met trots kan ik zeggen dat dat we nu 10 kilo lichter zijn en het doel behaald is!
Een aantal jaren geleden woog ik 120kg en was totaal niet fit! Ik wilde dit veranderen en ben toen begonnen met CrossFit bij CrossFit Capelle. De volgende stap was gezet en ik viel af tot rond de 100kg. Ik merkte dat ik nog een zetje nodig had.
Ik trainde al een jaar of 2 bij CFC, 5 dagen in de week en zag te weinig vooruitgang voor mijn gevoel. Ik wilde meer uit mijn trainingen halen. Dus toen Michel aankondigde dat hij met YourProgram zou beginnen, zag ik mijn kans.
Na driekwart jaar besloot ik dat het toch beter was om meer tijd te besteden aan de verschillende technieken die bij CrossFit komen kijken. En tegelijkertijd wat persoonlijke doelen op te nemen in mijn trainingen. En hier speelt Your Program een hele belangrijke rol in.
Toen Michel begon met PT ben ik ook bij hem gestart. Ik sport al wat jaartjes maar krachttraining was iets wat ik niet kende. Michel heeft hierin de basis aangebracht bij mij, hij heeft mij laten inzien dat krachttraining ook zeker is weggelegd voor vrouwen.
Tijdens de Miss Intercontinental Nederland verkiezing leerde ik Michel kennen. Alle finalistes, waaronder ik zelf, kregen Personal Training van hem. Ik heb altijd al veel gesport, want ik deed ritmische gymnastiek op het hoogste niveau en later ging ik verder met acrobatiek.
Na een jaren lang gevecht met mijn gewicht en periodes van ontwetend in de sportschool rond lopen zonder resultaat ging ik opzoek naar een personal trainer die mijn doelen begreep, van hard aanpakken wist en mij goed kon begeleiden. Na een aantal afspraken met andere personal trainers, voelde ik mij bij Michel het meest op me gemak.
Trainen bij Michel Bakker is in 1 woord fantastisch! Hij daagt je uit om je eigen grenzen op te zoeken en die te gaan verleggen. Je merkt zo snel verschil. Je wordt sterker en je zelfvertrouwen groeit enorm. De workouts zijn effectief, uitdagend en gericht op welk doel jij wilt behalen.
Door te trainen met Michel Bakker blijkt dat krachttraining ook voor mij is weggelegd! Ik ben het ontzettend leuk gaan vinden. Zijn enthousiasme werkt inspirerend! Michel weet me ontzettend te motiveren en doordat elke training anders is blijft het leuk!
Als Tourmanager van Sharon Doorson heb ik vaak te maken met onregelmatige werk tijden. Door de personal training van Michel voel ik me super fit en kan ik alle werk tijden aan. We bouwen zowel conditie als spiermassa op.
Na een tijdje sporten kan ik eindelijk mijn verhaal EN een before & after foto delen Eind mei was het zover! Mijn 1e sportervaring ..bij “De enige echte” Michel Bakker. Na de training was ik helemaal gesloopt .. Maar het voelde goed en zodoende ben ik verslaafd geraakt.
In januari ben ik begonnen bij een sportschool. Vervolgens kon ik het niet meer loslaten. Ik wou al beetje de handstand en muscle-up leren. Maar niet persee turnen ofzo.
Ik ben al jaren met sport bezig, zowel voor mijn werk als privé, heb veel groepslessen gegeven, fietste regelmatig buiten en was aan het hardlopen. Op een gegeven moment wilde ik meer uit met name het hardlopen halen, de snelheid verhogen en de afstand vergroten, dit lukte mij niet alleen, ik bleef hangen op de 10 kilometer. Ik ben toen 10 weken 2 keer per week gaan trainen bij Michel.
Na mijn zomer stage van 5 maanden op Ibiza was ik tussen de 5/10 kilo aangekomen. Ik kwam terug in Nederland en voelde me echt niet lekker in mijn vel. Ik wou graag afvallen en sporten maar wist niet hoe ik moest beginnen. Eind november kwam ik op Michel zijn facebook en berichten hem gelijk!
Voor de missverkiezing “Topmodel of the World Nederland” kreeg ik de mogelijkheid om te trainen bij personal trainer Michel Bakker. In de groepssessies werd veel aandacht besteed aan buik-,been- en bilspieren wat natuurlijk essentieel is voor een strak en vrouwelijk lichaam.
Zelf heb ik drie jaar topsport mogen beoefenen in de gymnastiek, en ben ik Nederlands kampioen in het hoogste niveau van acrogym. Hierdoor kan ik zeggen dat ik aardig wat gewend ben op sportgebied. Toch hebben de personal trainingen van Michel Bakker mij elke keer verrast!
Uren in de sportschool trainen? Dat is niet nodig bij Michel Bakker, daar behaal je, je doel in 30 minuten! Na 30 minuten trainen voel je, je voldaan en ga je met een goed gevoel naar huis. In het begin vond ik het weer even zwaar om in het ritme van het trainen te komen.
Bij Michel kan je jouw doel behalen! Dit met workouts van 30 en 60 minuten. Na het trainen voel je, je voldaan en ga je met een lekker gevoel richting huis.
Zet de eerste stap door jezelf via onderstaand formulier aan te melden!