Gewichthef seminars

Elk kwartaal worden er gewichthef seminars gegeven. Maar wat is gewichtheffen? Gewichtheffen is een sport waarin kracht, snelheid, techniek en coördinatie samen komen. De twee oefeningen die worden getraind zijn de snatch en de clean and jerk.

 

De basisoefeningen voor gewichtheffen, zijn de deadlift, de squats en de presses. Alles oefenen we tijdens gewichtheffen.

Tijdens de seminar wordt één van de 2 oefeningen beoefend. Dit is eerst met een pvc-buis zodat we de basis kunnen oefenen en daarna met een barbell.

 

Wil jij gewichtheffen liever 1 op 1 oefenen met één van de coaches?