BBB

In deze gerichte krachttraining wordt de focus gelegd op onze billen, buik en benen. Tijdens de les komen bewegingen voor zoals squats, deadlifts, hipthrusters, lunges en meer om de billen, buik en benen te trainen.

 

We beginnen de les met een warming-up voor deze spiergroepen en doen daarna supersets. Dat zijn 2 verschillende oefeningen achter elkaar met een kort rustmoment. Vaak eindigen we deze les met een buikspier burner.

 

 

Ervaar het zelf