Overzicht
Before
After
Mijn krachttraining begeleider Michel ken ik van vroeger toen Michel zelf nog judode. Ikzelf judo nog steeds. Ondertussen ben ik achtvoudig Nederlands kampioen en knok ik op het hoogste niveau internationaal. Dit mede mogelijk gemaakt door de juiste begeleiding.
De krachttraining die ik nodig heb is specifiek en verwisseld per periode. Samen met mijn coach kijk ik naar wat het best uitkomt. In een rustige periode waar ik weinig wedstrijden heb, licht de focus vaak op sterker worden en mijn aërobe conditie verbeteren. Bij een drukke wedstrijdperiode licht de focus meer op explosiviteit en anaerobe conditie.
Zeker de afgelopen tijd worden de wedstrijden last minute verwijderd of toegevoegd aan de kalender. Hierdoor moet ik schakelen in mijn schema’s van het één op het andere moment. Één berichtje en die wordt meteen geregeld. Mijn coach is nooit te beroerd om in te springen waar nodig.
De fysieke topvorm die ik laatste tijd laat zien binnen en buiten wedstrijdverband hebben alles te maken met mijn geweldige begeleiding!