Kan ik met CrossFit starten, wanneer ik overgewicht heb? Je moet toch fit zijn om te kunnen CrossFitten? In deze blog geven we jou het antwoord op deze vragen.
Het antwoord: Iedereen kan meedoen met CrossFit lessen. Je wordt er juist fit van en als je het al bent dan kan je nog fitter worden!
Bij 1 op 1 sessies gebruiken CrossFit coaches de principes van CrossFit om de perfecte training te maken voor hun klant. Elke sessie is geschreven om de klant op het juiste niveau uit te dagen en om hem/haar dichterbij doelen te brengen.
Tijdens de CrossFit groepslessen worden workouts aangepast op niveaus, dit heet schalen.
Een voorbeeldtraining:
- 3 rondes van 20 squats met een barbell in de nek + 1.600 m rennen.
Dat is pittig! Maar wat als we het aanpassen voor een beginner die wil afvallen en in het verleden niet veel heeft gesport? Het zou er dan zo uit kunnen zien:
- 3 rondes van 5 squats zonder gewicht en 100 meter joggen of wandelen.
We zijn experts in het aanpassen van trainingen voor klanten. De mogelijkheden zijn oneindig.
Je kunt CrossFit doen als je overgewicht hebt! Hier is iets om te onthouden: Je hoeft niet fit te zijn om met training te beginnen. Trainen is wat je fit maakt. Het is net als zwemlessen: Je leert niet zwemmen voordat je lessen neemt. Je neemt lessen om het te leren.
Misschien heb je topatleten gezien die meedoen aan de CrossFit Games. Ze zijn ongelooflijk en zij zien CrossFit als een sport of zelfs als een fulltime baan. Zij trainen meer dan 30 uur per week.
Bij onze sportschool is CrossFit een methode die we gebruiken om mensen te helpen afvallen, vet te verliezen, sterker te worden of elk ander doel te bereiken. CrossFit-training combineert cardiovasculaire en krachttraining, wat het perfect maakt voor mensen die hun lichaamssamenstelling willen veranderen.
Bij nieuwe klanten plannen we altijd eerst een gratis intake in om gezondheids- en fitnessdoelen te bepalen. Daarna stellen we een plan op om dit te bereiken. Als afvallen jouw doel is, dan leggen we uit waarom de trainingen die we je geven je zullen helpen. We vertellen je ook over voeding! Naast trainen is gezond eten een belangrijk onderdeel om jouw doelen te bereiken.
Nadat we een plan voor je hebben gemaakt, helpen we je om eraan vast te houden en zorgen we ervoor dat je meetbare resultaten behaalt. We houden de cijfers bij die voor jou belangrijk zijn, zodat je weet dat je vooruitgang boekt.
Dit proces werkt als een trein. We hebben beginners heel fit zien worden, we hebben oudere klanten zien uitblinken in fitheid ten opzichte van toen ze jonger waren.
We hebben mensen indrukwekkende hoeveelheden gewicht en lichaamsvet zien verliezen. Het is geweldig om hun vooruitgang te zien, en we vieren elke prestatie met hen mee.
Als afvallen jouw doel is en je geïnteresseerd bent in CrossFit, laat me je dan verzekeren dat je CrossFit kunt doen als je momenteel overgewicht hebt. Het belangrijkste is om samen te werken met een coach die trainingen kan creëren die perfect zijn voor jou en jouw doelen.
Het beste van alles is: jouw reis begint niet met een training, maar met een gesprek. Dat betekent dat je jouw verhaal kunt vertellen. Je kan praten over je doelen en eventuele vragen stellen. Als je ergens over twijfelt, nemen we de tijd om ervoor te zorgen dat je je volledig op je gemak voelt. Op deze manier zul je vertrouwen hebben in ons plan en geïnspireerd worden om actie te ondernemen.
We zouden graag CrossFit gebruiken om je te helpen af te vallen. Als dat jouw doel is, kunnen we je helpen. Om een coach te ontmoeten en een plan voor succes te creëren, boek je hier een gratis consult.