Het echte pad naar succes
Dit is hoe het pad naar succes eruitziet.
Er wordt vooruitgang geboekt. Dan val je bijna weer helemaal terug naar nul. Vervolgens wordt er weer wat vooruitgang gemaakt, en daarna val je bijna terug naar het vorige niveau. Vooruitgang, terugval; vooruitgang; terugval. Gewicht erbij, gewicht eraf. 20 pull-ups zonder onderbreking, en dan weer terug naar zes.
Maar hier is de reden om door te gaan: elke keer dat je terugvalt, ga je niet meer zo ver terug als de vorige keer. De lussen worden kleiner.
En het wordt ook duidelijk dat er minder vaak terugval is dan voorheen. Op een dag kijk je terug en denk je: "Wauw, er is een heel jaar verstreken zonder grote gewichtstoename." En wanneer er kleine tegenslagen zijn, helpt deze manier van denken om het in perspectief te houden.
De uitdrukking #highclassproblems herinnert eraan dat problemen nooit helemaal verdwijnen, maar dat ze in de loop van de tijd kleiner en minder frequent worden. Deadlift gezakt van 120 kg naar 100 kg? Jammer. Maar het is nog steeds mogelijk om 100 kg van de grond te tillen!
Veel mensen blijven vastzitten in die eerste lus van fitness: iets proberen, vooruitgang boeken, en dan afhaken. Soms zijn programma's, diëten of trucs niet vol te houden. Soms zijn ze saai. Soms werken ze gewoon niet.
Maar meestal staat een sporter na zes weken iets verder dan voorheen. En zelfs als er een terugval is, is het niet helemaal terug naar af.
Misschien is er na een zware feestperiode met te veel eten, drinken en rusten (#highclassproblems) een terugval. Maar CrossFit blijft mogelijk. Het is nog steeds mogelijk om te komen opdagen. De touch is niet verloren. En volgend jaar, bij de volgende terugval, sta je nog verder vooruit. Er wordt een marge opgebouwd voor toekomstige terugvallen.
Om die reden, ga vandaag naar de sportschool, want de problemen van vandaag zijn iets minder zwaar dan die van vorig jaar.