Het beste fitnessprogramma om in shape te komeN

Crossfit Capelle
aan den IJssel

Lesaanbod

kettlebell icon

CrossFit

Een manier van fitness waarbij gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd worden in één trainingsvorm.

like icon

BBB

In deze gerichte krachttraining wordt de focus gelegd op onze buik, benen en billen.

happy icon

Beginnersles

In deze les worden de basisbewegingen van CrossFit behandeld.

weightlifting icon

WeightliftinG

Hier worden de basistechnieken behandeld om de snatch en de clean en jerk te leren.

icon stretching

Mobility

Tijdens deze les werken we aan jouw range of motion, ofwel bewegingsvrijheid.

LesROOSTER

  • Maandag
  • Dinsdag
  • Woensdag
  • Donderdag
  • Vrijdag
  • Zaterdag
  • Zondag
09:00 - 10:00
CrossFit
10:00 - 12:00
Open gym
16:00 - 18:00
Open gym
18:00 - 19:00
CrossFit
19:00 - 20:00
CrossFit
20:00 - 21:00
CrossFit
21:00 - 22:00
CrossFit
09:00 - 10:00
CrossFit
10:00 - 12:00
Open gym
16:00 - 18:00
Open gym
18:00 - 19:00
CrossFit
19:00 - 20:00
BBB
20:00 - 21:00
CrossFit
09:00 - 10:00
CrossFit
10:00 - 12:00
Open gym
16:00 - 18:00
Open gym
18:00 - 19:00
CrossFit
19:00 - 20:00
CrossFit
20:00 - 21:00
CrossFit
09:00 - 10:00
CrossFit
10:00 - 12:00
Open gym
16:00 - 18:00
Open gym
18:00 - 19:00
CrossFit
19:00 - 20:00
Beginnersles
20:00 - 21:00
CrossFit
09:00 - 10:00
CrossFit
10:00 - 12:00
Open gym
16:00 - 18:00
Open gym
18:00 - 19:00
CrossFit
19:00 - 20:00
CrossFit
08:00 - 10:00
Open gym
10:00 - 11:00
BBB
11:00 - 12:00
CrossFit
12:00 - 14:00
Open gym
10:00 - 11:00
CrossFit
11:00 - 11:30
Mobility
11:30 - 12:30
Functional bodybuilding
12:30-13:30
Open gym

OVER ONS

In 2016 zijn wij begonnen met CrossFit Capelle aan den IJssel. Toen we begonnen met CrossFit zagen wij dat er snel progressie was bij verschillende soorten personen. Niet alleen personen van defensie hebben er baat bij, ook vaders en moeders,  mensen die op kantoor werken en noem maar op. Voor iedereen is het belangrijk om een goede conditie te hebben. Je moet in het dagelijks leven geen moeite hebben om een trap op te lopen of je boodschappen te dragen. We verbeteren met CrossFit je prestatievermogen op 10 dimensies van fitheid. 

Jij wil toch ook meer uit het leven halen? Wij gaan jou daarbij helpen!

Onze trainers zijn gecertificeerd zodat zij jou de goede techniek kunnen aanleren. Techniek staat altijd op 1 daarna komen de gewichten pas. Daarnaast is het belangrijk dat iedereen op zijn/haar niveau kan trainen. Wij kunnen elke oefening moeilijker of makkelijker maken per individu.

Het belangrijkste is dat je plezier hebt in het sporten met een leuke groep mensen om je heen. Dit kan tijdens de trainingen, na de trainingen maar ook tijdens de events die wij organiseren voor alle leden!

Contact

Ons adres:

Venkelbaan 50
2908 KE Capelle aan den IJssel
+31 6 81 97 65 99

Kan ik ook een proefles volgen? Maar Natuurlijk!

BLOGS