Voorbereiding op HYROX races met gestructureerde loopintervallen en kracht-/conditietraining in het raceformat.
Wat is HYROX?
HYROX is een wereldwijde fitnessrace die hardlopen combineert met functionele bewegingen zoals sled pushes, roeien, lunges en wall balls. Het daagt je uithoudingsvermogen, kracht en mentale veerkracht uit in één intensief evenement.
Bij CrossFit Capelle aan den IJssel helpt ons HYROX-trainingsprogramma je om doelgericht voor te bereiden. We combineren gestructureerde loopintervallen met kracht- en conditietraining die het raceformat nabootsen. Je traint in een motiverende groepssetting met ervaren coaches die precies weten hoe ze je wedstrijdklaar maken.
Of je nu je eerste event gaat doen of op zoek bent naar een persoonlijk record, ons programma geeft je de structuur, tools en begeleiding om op de wedstrijddag optimaal te presteren.
- 01Bouw de kracht en het uithoudingsvermogen op om sterk te finishen
- 02Verbeter je tempo met race-specifieke loopintervallen
- 03Train in een groep die je motiveert en verantwoordelijk houdt
- 04Krijg deskundige coaching om je techniek te verbeteren en je prestaties te verhogen
Net begonnen?
Start eerst met Kickstart.
Een paar weken basis-opbouw onder begeleiding, in een kleine, vaste groep. Daarna stap je vol in Hyrox.