SMALL GROUP PERSONAL TRAINING IN CAPELLE AAN DEN IJSSEL, ZUID-HOLLAND

SMALL GROUP PERSONAL TRAINING

Ervaar het beste van twee werelden: persoonlijke coaching en de energie van een groep. Dit programma is ideaal als je gerichte begeleiding wilt zonder de intensiteit van één-op-één sessies, terwijl je toch de structuur en steun krijgt om jouw doelen te bereiken.

IDEAAL VOOR:
Voor alle leeftijden en niveaus

Focus:
Kracht, techniek en persoonlijke aandacht

WAT IS SMALL GROUP PERSONAL TRAINING?

Small group personal training combineert de structuur van persoonlijke coaching met de energie van trainen samen met anderen. Bij CrossFit Capelle aan den IJssel wordt elke sessie begeleid door een coach en is de groep bewust klein gehouden, zodat je echte aandacht krijgt zonder de druk van één-op-één.

Iedere deelnemer volgt zijn of haar eigen programma, afgestemd op persoonlijke doelen en niveau. Zo train je op een manier die bij jou past, terwijl je toch de motivatie en energie van de groep ervaart.

De workouts zijn gericht op het opbouwen van kracht, het verbeteren van je conditie en het makkelijker bewegen in het dagelijks leven. Je coach begeleidt je door elke fase van de training, geeft feedback en ondersteuning, zodat je precies weet wat je moet doen en hoe je het moet doen.

Onderzoek laat zien dat small group personal training zorgt voor betere consistentie, meer vooruitgang en een sterkere vorm van verantwoordelijkheid. Het is een slimme en motiverende manier van trainen.

VOORDELEN VAN SMALL GROUP PERSONAL TRAINING

Blijf consistent met sessies onder begeleiding van een coach
Train met een coach die jouw doelen begrijpt
Word sterker, fitter en steeds capabeler
Bouw zelfvertrouwen op in een doelgerichte en positieve omgeving

Coach leading the small group personal training

Woman exercise on small group personal training

TRAIN MET EEN COACH DIE JOUW DOELEN KENT

Krijg deskundige begeleiding in elke sessie. Je coach is er om je te stimuleren wanneer dat nodig is en je trainingen aan te passen waar dat vereist is. Met de juiste balans tussen uitdaging en ondersteuning voel je je sterker, capabeler en kom je dichter bij het doel waar je naartoe werkt.

Band workout on small group personal training

BOUW KRACHT DIE JE DAGELIJKS KUNT GEBRUIKEN

Bouw kracht op die je ondersteunt in alles wat je buiten de gym doet. We focussen op samengestelde oefeningen en lichaamsgewichttraining die je prestaties in het dagelijks leven verbeteren. Je merkt het verschil bij het tillen van boodschappen, traplopen of spelen met je kinderen.

Man and woman on small group personal training

VERBETER HOE JE LICHAAM BEWEEGT EN AANVOELT

Verbeter je bewegingsvrijheid en de gezondheid van je gewrichten. Mobiliteitsoefeningen zijn onderdeel van het programma om je soepeler te laten bewegen en het risico op blessures te verkleinen. Zo train je slimmer, herstel je sneller en blijf je op de lange termijn actief.

BLIJF GEMOTIVEERD MET EEN STERKE TRAININGSCOMMUNITY

Train samen met anderen die naar vergelijkbare doelen toewerken. De kleine groepssfeer houdt je gemotiveerd, verantwoordelijk en consistenter. Het is een plek waar mensen elkaar ondersteunen en elke prestatie vieren, groot of klein.

PERSOONLIJKE COACHING

FUNCTIONELE KRACHT

MOBILITEITSTRAINING

COMMUNITY

ONTDEK HOE HET IS OM BIJ ONS TE TRAINEN

Boek een gratis kennismaking en ervaar de coaching, steun en energie die onze small group personal training zo effectief maken. Het is de makkelijkste manier om te ontdekken of wij passen bij jouw doelen.